Est-ce que tu as l’habitude d’arriver au travail en étant un peu pompette, après avoir bu une couple de verres? Probablement pas, c’est rarement une bonne idée! Un petit verre peut être de mise dans certains contextes d’affaires, mais ce serait se tirer dans le pied si on doit accomplir des tâches qui demandent un moindrement d’effort mental ou de dextérité. La productivité risque d’en prendre un coup! ;)
Pourtant, quand on ne dort pas suffisamment, c’est exactement le genre de performances auxquelles on peut s’attendre.
Savais-tu que le manque de sommeil est cumulable et qu’un déficit de seulement une à deux heures par nuit pendant deux semaines nous rend cinq fois moins productifs et serait l’équivalent de travailler avec un taux d’alcoolémie de 0,1%?
Dormir davantage est sans doute l’une des façons les plus agréables d’améliorer notre efficacité!
Pour en savoir plus sur les façons dont le sommeil influence notre productivité, je te suggère d’aller lire l’article “Est-ce que le sommeil serait la clef du succès?” sur le blogue de Double ta valeur.
Bonne semaine!